Витамины для ногтей
Наступила весна!!!!!!!!А вместе с ней к нам пришел авитаминоз, страдает всё от нехватки витаминов, в том числе и наши ногти:они становятся тонкими, ломкими и начинают расслаиваться.Чтобы этого избежать необходимо правильно за ними ухаживать в этот период, делать ванночки и следить за своим питание.
В наш рацион питания нужно включить зеленые и красные овощи,рыбу и морепродукты, молоко,йогурт и кефир и творог. Эти продукты насыщают организм витамином А, железом, цинком и кальцием, а они в свою очередь улучшают рост ногтей, предотвращают ломкость и обогащают ногти кислородом.
Витамины для ногтей
Также необходимо наносить на ногти витаминизированные базы под лак и укрепляющие средства.Перед использованием этих средств проконсультируйтесь со специалистом. обезвоженным, мягким ногтям нужен калий, а твердым , склонным к расслоению ногтям — средства с керамидами.
Очень полезны нашим ноготочкам питательные маски из пчелиного воска. Для этого 3 столовые ложки пчелиного воска разогреть на водяной бане и слегка остудить. Затем опустить в воск кончики пальцев, так чтобы ногти покрылись им полностью.Такую пленку ногтях оставляют на несколько минут, можно и дольше. Затем её аккуратно снимают, а ногти смазывают питательным кремом. Кстати , этот воск можно использовать несколько раз, витамины после перетапливания не разрушаются.
Также укрепить ногти можно и с помощью ванночек из отвара шиповника, с морской солью, из теплого оливкового масла в равной смеси с яблочного уксуса.
Очень полезно втирание в ногтевые пластины масла из ростков пшеницы.
Ухаживайте за своими ноготочками правильно , балуйте их и они буду радовать Вас в любое время года!
Среди всех витаминов для ногтей очень важен витамин р который наравне с витамином С участвует в окислительно-восстановительных процессах. Поэтому он очень важен для всего здоровья всего организма.