Как все-таки победить лень и начать заниматься спортом?
Думаю, что даже если и не каждый осознает то, что нужно заниматься спортом, то многие из нас это точно осознают. Но перед нами встает лень,… Она появляется перед нами в самых разных вариантах. Перед кем-то она появляется в виде «не хватки времени», перед кем-то «Ой, да мне уже поздно!», перед кем-то «Ну ничего, со следующей недели, начну!», а иногда даже бывает «Я не знаю, как правильно заниматься, а во всех учебниках написано разное и я не знаю, кому верить». Думаю, что передо мною вставали все варианты такой лени, ну или почти все! И я прекрасно знаю, как трудно это в себе перебороть.
Я не раз начинал заниматься спортом, потом бросал, потом снова начинал. И вот теперь победа за мной! Оказалось решение всех вопрос состояло лишь в одном и простом решении… Просто начать заниматься! Если вас останавливает не хватка времени, вставайте раньше, заводите будильник, спите меньше! Если вам кажется, что вы уже стары, то убейте в себе эту мысль! Заниматься можно, но в каждом возрасте по-разному!
Как все-таки победить лень и начать заниматься спортом?
Если вам хочется начать с понедельника, то отложите занятия спортом хотя бы до следующего дня, а не до следующей недели! И теперь переходим к самому весомому аргументу лени. По крайней мере, у меня он был самым весомым. Вы не знаете, как правильно заниматься, а разные источники пишут разную информацию? Тогда беритесь за один определенный источник, который, к примеру, вам подходит, по физическим возможностям и психологическим потребностям. И начинайте заниматься!
Поверьте мне, можно заниматься даже без каких либо книг! Например, вы можете начать с бега. Хотя бы десятиминутные пробежки по утрам. А уже потом можно начать заниматься, к примеру, хоккеем, тем более что хоккей России очень хорошо развит, наши хоккеисты постоянно побеждают в международных соревнованиях, что также будет придавать азарта в занятиях спортом. Ну, неужели трудно? Так же можно пойти в спортзал, и наблюдая за остальными повторять то, что делают они, но это не для всех подойдет. Самое главное – это начать заниматься!
Нужно как бы кинуть себя в дискомфортные условия и сделать их для себя комфортными и привычными. Заставьте себя и свой организм заниматься! Первое время ставьте будильник на время своей тренировки, даже если она у вас по расписанию вечером. Вы можете о ней забыть или полениться, а будильник вам напомнит.
Как начать заниматься? На этот вопрос можно ответить так: «Просто начни!». Какого вы еще ждете ответа? Или вы так и собираетесь читать и читать о спорте и ждать каких-то положительных изменений в своем организме? Теории естественно много и вы, конечно, можете ее изучать и совершенствовать свои знания, но что может быть лучше хорошей тренировки?
Если даже после этого тебя охватывает лень, и вы никак не можете заставить себя заниматься, то тогда советую вам прокрутить у себя в голове, как много спортивных людей вас окружают. Я мало сомневаюсь, что у вас не найдется таких знакомых. К тому же приглядитесь на них и найдите в них то, чего нет в вас. Почему кто-то может, а вы нет? Почему даже сосед может бороться со своей ленью, а вы нет? Хватит пустословить и придумывать себе оправдания! Начинайте заниматься!
В здоровом теле, здоровый дух!