Гигиена беременной женщины
Беременность не всегда протекает нормально. Большую роль в нормальном течении беременности играет личная гигиена беременной.
Беременная должна следить за чистотой своего тела, одежды, белья и помещения в котором она находится. Например, кожа участвует в поглощении кислорода и выделении углекислоты, защищает тело от внешних влияний окружающей среды, от проникновения в организм различных микробов, поэтому, чистота кожных покровов залог здоровья беременной. Это может вызвать токсикоз на ранних сроках беременности что помешает женщине насладится своим положением. Необходимо регулярно и очень тщательно мыть тело горячей водой с мылом, а в жаркую погоду эту процедуру надо делать еще чаще. После приема ванны необходимо отдохнуть, расслабиться. Нельзя принимать ванну перед сном и после приема пищи. Во второй половине беременности ванной лучше не пользоваться, а принимать душ.
Гигиена беременной женщины
Необходимо тщательно следить за чистотой наружных половых органов. Неопрятное их содержание может вызвать заболевание в послеродовый период. Обмывать наружные половые органы нужно два раза в день утром и вечером. Молочные железы также требуют ежедневного ухода. Иначе может возникнуть опрелость и раздражение кожи. Одежда не должна стягивать и препятствовать нормальному развитию молочных желез, живота.
С развитием беременности у женщин меняется походка. Ношение обуви на высоком каблуке затрудняет сохранение равновесия, вызывает напряжение мышц спины и живота. В это время рекомендуется носить обувь на низком широком каблуке.
Во время беременности необходимо следить за состоянием зубов, соблюдать обычный уход за ними, регулярно посещать стоматолога. Но при получении стоматологичной помощи следует воздержаться от применения сильнодействующих медикаментов, которые также могут вызвать токсикоз.Женщины должны быть очень осторожны в отношении половой жизни в этот период. При возникновении таких явлений как слабость, тошнота, головная боль необходимо отказаться от ведения половой жизни.
Закаливание организма в этот период делает его менее восприимчивым к инфекционным заболеваниям. Занятия физкультурой, гимнастикой улучшают аппетит и сон. У большинства женщин регулярно занимающихся гимнастикой роды протекают быстрее и легче, реже встречаются осложнения после родов.
Прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение и дыхание. Чистый воздух нужен не только для здоровья беременной, но и для нормального развития ребенка. Очень полезно совершать прогулки перед сном.
Надо заботиться не только о физическом состоянии беременной, но и оберегать ее от сильных душевных переживаний, расстройств. Имеется не мало примеров того, как после пережитых душевных травм, испугов, волнений у женщин внезапно начинались преждевременные роды.
Соблюдение беременной гигиенического и спокойного психического развития во многом зависит от окружающих ее родственников, в заботе которых беременная всегда нуждается.